摘要: 阴虚体质者，大多都形体呈现消瘦、且面色潮红、口燥咽干、心中时烦、五心潮热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏喜秋冬、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病时则上述诸症会更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子...
阴虚体质者，大多都形体呈现消瘦、且面色潮红、口燥咽干、心中时烦、五心潮热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏喜秋冬、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病时则上述诸症会更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。 如果有以上特征的朋友可细看下文。希望能对您有所帮助。
首先也不必太惊慌，每个人的生活的地理环境，作习习惯，饮食习惯等都会造成不同体质的情况。我们只需要在平时的养生保健中多注意选用一些与我们体质相适应的方法即可。
养生必先养神，而阴虚体质的朋友在精神调养方面应注重的是因为阴虚体质之朋友性情一般较急躁，且常常心烦易怒，这都是因为阴虚火旺，火扰神明之故，故我们应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神方法。在我们平时的工作生活中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒的情绪状态，要少参加争胜负的文娱活动。 注意培养自己开朗乐观的情绪，保持良好的心态。在环境调养方面最重要的是在夏季时应注意避暑。应适当节制性欲：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤精，应节制性生活。
在饮食药物调养方面应注重补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质的朋友调养关键在于补阴；而五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以应以滋养肝肾二脏为要。在饮食调养方面应保阴潜阳，宜清淡，远离肥腻厚味、燥烈之品；可多选食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃。 在药物治疗方面，肺阴虚的朋友宜服百合固金汤；心阴虚的朋友宜服天王补心丸；肾阴虚的朋友宜服六味地黄丸；肝阴虚的朋友宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可适当选用。
中国养生堂中医养生保健温馨提示:当然最好可以去当地正规中医院请中医内科的医生开方调理。
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2011-12-22 16:57:49 沙发
[...] 服用了泰尔维亭超级P57后，在经历1―3个月减肥后，人体细胞代谢趋向合理化，而且也会形成一种身体代谢的条件反射，通俗的说就是很多朋友都会变成瘦人体质了，能像以前一样吃吃喝喝，也还是能保持很棒的身材。而且皮肤也变好了哈，原来超级P57还能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速我们排毒瘦身。所以咀嚼超级P57都会有排便顺畅，排出油便的现象。当然宿便排出了，皮肤也就自然光滑景致。 文学水平就这样将就着看哈，但是意思大概还是说明白了哈，呵呵，要上班去了！ [...]
2011-12-04 08:36:25 板凳
[...] 由于自身专业的需要，前几天天去书店买了本书《中医体质分类与判定》，看了后发现还很不错，相信对十分在意您身体的朋友来说可以买来看看，懒得看的就看看我的心得吧。这都是权威发布哈，当然不是我的研究成果，呵呵。而是研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查才得出来的结论。其中总结出人体有9种体质。不同的人有不同的身体调养方式，只有对症调养才能收获效果。耐心看看吧，会有收获滴！ 1.平和质特征：正常的体质。 调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。 2.气虚质特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒 调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。 3.阳虚质特征：肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，性格多沉静、内向。 调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。 4.阴虚质特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，总想喝水皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。 调节：多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。 5.血瘀质特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。 调节：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身等。 6.痰湿质特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。 调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，锻炼应循序渐进，长期坚持。 7.湿热质特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒常感到口苦口臭，脾气较急躁。 调节：饮食以清淡为主，可多食绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒食物。适合中长跑、游泳、爬山等。 8.气郁质特征：体形偏瘦，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 调节：多食黄花菜、海带、山楂、等具有行气解郁作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，多参加群众性运动项目。 9.特禀质特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉过敏。 调节：少食荞麦、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单经常洗晒，可防止对尘螨过敏。 [...]